×
الرئيسية صحافة المواطن الشارع المصري الرياضة حوادث أخبار العالم توب بيزنس فن وثقافة منوعات سياحة وطيران تقارير وتحقيقات توك شو الصحة فيديو إنفوجراف خدمات فلاش باك عاجل المرأة
السبت 9 أكتوبر 2021 | 5:45 مساءاً
أهمها الالتزام بالتعليمات الارشادية.. نصائح هامة للعناية بالأبناء مع بداية الدراسة
طلاب بالدراسة

كتب: نورا سعيد

انطلقت اليوم أولى أيام العام الدراسي الجديد 2021-2022، ويستعد الطلاب بجميع المراحل التعليمية لاستقبال الدراسة، ولهذا قام الدكتور هاني الناظر رئيس المركز القومي للبحوث الأسبق واستشاري الأمراض الجلدية بتقديم مجموعة من النصائح الهامة للأسر وألياء الأمور للعناية بأنفسهم وبأبنائهم بالمدارس وذلك للحفاظ على الجميع.

حيث تضمنت النصائح كيفية العناية بأعضاء الجسم المختلفة، وأيضًا صحة الجلد والشعر والأظافر، وآليات مقاومة الأمراض لتقليل مصاريف العلاج والدواء.

ووجه  الدكتور هاني الناظر عبر صفحته الرسمية على موقع التواصل الاجتماعي " فيسبوك" بضرورة الالتزام بهذه النصائح من أجل الحفاظ على الصحة وتجنب الأمر.، وتتلخص النصائح التي قدمها في عدة نقاط سنتطرق إليها في هذا التقرير.

وتتمثل النصائح في الآتي: 

‎1- يجب الحرص على اشرب كميات كثيرة من المياه

2 يجب الحفاظ على تناول الفاكهة بانتظام وبكميات كافية

3- يجب الابتعاد عن المياه الغازية والعصائر.

وجاءت النصائح التي قدمها الدكتور هاني الناظر لأولياء الأمور والأسر لبدء العام الدراسي كالآتي: 

1- يجب الالتزام  بالإجراءات الاحترازية ، وتكثيف الإجراءات الوقائية لتجنب انتقال عدوى فيروس كورونا.

2- يجب الالتزام بالتعليمات الإرشادية الكاملة لحماية الأبناء " الطلاب" من كورونا وغيرها من أمراض الجهاز التنفسي المعدية.

3- يجب العناية بالأبناء ومن ضمنها الحرص على تقليم أظافر الأولاد والبنات بصفة أسبوعية، حيث إن بقائها طويلة يسبب العديد من المشاكل الصحية والجلدية وسلامة الأظافر نفسها، بالإضافة إلى وجوب متابعة حالة الأظافر وأي تغيير في لونها.

4-  يجب الالتزام بخلع الأحذية والجوارب عند باب المنزل وعدم البقاء بها داخل الصالات والغرف.

5- من الخطوات الهامة يجب الحرص على تهوية القدمين وجفافهم وعدم السير حفاة في المنزل.

6- يجب  غسل اليدين والوجه بالماء والصابون وخلع ملابسهم وغسلها

7- يجب الاستجمام بشكل يومي  بعد العودة مباشرة من المدرسة، وطبعا الاستحمام بصابون الجلسرين وممنوع الصابون المطهر بكل أنواعه.

8-  ومن النصائح الهامة الحرص على الفحص الأسبوعي والدوري لشعر الأطفال على مدار العام الدراسي للتأكد من عدم إصابته بأي حشرات.

9- يفضل دائماً إعطاء الأولاد والبنات صندوقا صغيرا أو كيسا به زجاجة مياه متوسطة وسندوتشات محضرة في المنزل وقطع فاكهة من التي يفضلونها

10- يجب على أولياء الأمور تجنب تناول أي مأكولات خارج المنزل سواء من زملائهم أو من أي مكان آخر.

11- في حالة تعرض أبنائكم لأي وعكة صحية لا تجتهدوا ولا تعتمدوا على خبراتكم وخبرات أصدقائكم في علاجهم.

12- ينصح دائما في حالة التعرض لمشكلة صحية التوجه إلى الطبيب وعدم الإهمال حتى لا تتضاعف المشكلة أو الوعكة الصحية.

13- تذكروا أن يوم الجمعة هو يوم إجازة وراحة للأطفال وفرصة هامة لتجتمع الأسرة معا فاسمعوا لأبنائكم واقتربوا منهم ومن مشاعرهم واحتضنوهم، ويُفضل اصطحابهم لأي مكان خارج المنزل للنزهة في الهواء الطلق والشمس والبعد عن جو الدراسة والمنزل.

ومن النصائح الهامة للوجبات الغذائية السليمة، يجب اتباع الآتي:

2- الحرص على أكل الأسماك والقليل من الدواجن وابتعد عن اللحوم الحمراء.

3- تناول السلطة الخضراء الطازجة يوميا والذي يتكون أساسا من الجزر والجرجير والخيار والطماطم والفلفل الألوان وعصير الليمون.

4- يجب الحرص على التقليل من تناول النشويات والطعام الدسم والحلويات المصنعة.

5- تجنب طعام الشارع.  


موضوعات متعلقة: