×
الرئيسية صحافة المواطن الشارع المصري الرياضة حوادث أخبار العالم توب بيزنس فن وثقافة منوعات سياحة وطيران تقارير وتحقيقات توك شو الصحة فيديو إنفوجراف خدمات فلاش باك عاجل المرأة
الخميس 5 أغسطس 2021 | 12:24 مساءاً
تزامنًا مع ذروة الموجة الحارة.. الأرصاد تشدد على إتباع عدد من النصائح لتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري
موجة حارة

كتب: مريم محي الدين

موجة من الطقس الحار تشهدها البلاد مع مطلع شهر أغسطس الجاري، فبحسب الهيئة العامة للأرصاد الجوية فإن ذروة تلك الموجة تشهجها البلاد اليوم الخميس.

وبالتزامن مع ذلك أصدرت الهيئة عدد من النصائح للمواطنين للوقاية من أضرار الحر الشديد، وجاءت تلك النصائح كالتالي:

- ضرورة الحفاظ على مستوى مناسب من الترطيب وذلك من خلال استهلاك المزيد من الماء والسوائل الطبيعية أكثر مما تفعل عادة عندما يكون الجو حارًا.

-ضرورة الحرص على تناول الأطعمة الطازجة التي لا تتطلب استخدام الفرن أو الموقد للتحضير.

- يجب تناول كميات كافية من السوائل قبل أن تشعر بالعطش للوقاية من الجفاف فى الحر الشديد .

- عدم تناول وجبات كبيرة غنية بالبروتين؛ حيث أن ذلك يزيد من حرارة التمثيل الغذائي وتدفئ الجسم.

- ضرورة معرفة أعراض الأمراض التي ترتبط بارتفاع درجات الحرارة، مثل "التشنجات الحرارية، طفح الحرارة، الإنهاك الحراري، ضربة الشمس"، وفي حالة الشعور بها يجب عليك الاتصال بالإسعاف، ومحاولة تبريد جسمك إلى أن تصل المساعدة لك.

وفيما يلي بيان بدرجات الحرارة المتوقعة اليوم الخميس:

القاهرة العظمى 42 درجة والصغرى 27 درجة، والإسكندرية العظمى 35 والصغرى 26 درجة، ومطروح العظمى 34 درجة والصغرى 24 درجة، وسوهاج العظمى 43 درجة والصغرى 26 درجة، وقنا العظمى 44 درجة والصغرى 27 درجة، وأسوان العظمى 44 درجة والصغرى 28 درجة.


موضوعات متعلقة: