8 أطعمة أساسية تحميك من مرض السرطان

صورة تعبيرية

السرطان من الأمراض الخطيرة والمزمنة التي يعاني منها بعض الناس وغالبا الأطفال الصغار، ولكن هناك بعض الأطعمة التي إذا تناولتها قد تحميك من خطر الإصابة بهذا المرض اللعين لاحتوائها على مضادات الأكسدة.

فيما يلي أهم 8 أطعمة أساسية تحميك من مرض السرطان: -

 

    • التوت:
    • يحارب التوت الجذور الحرة بالجسم التي تتسبب في مرض السرطان.

 

    • الثوم:
    • يحتوي الثوم على كثير من المواد المضادة للأكسدة مثل الكبريت والأرجينين، والسكريات قليلة السوائل وغيرها، وجميعها مفيدة جدا للحد من الإصابة بالسرطان.

 

    • القرنبيط:
    • وهو من الأطعمة التي تكافح السرطان

 

    •  
    • الطماطم:

    • تحتوي الطماطم على الأيكوبين وهو مضاد الأكسدة الأول في سرطان البروستاتا لذلك يجب ان تكون الطعام المضل لدى الرجال.

 

    • الحبوب الكاملة:

    • لاحتوائها على العديد من المكونات التي تقلل من خطر الإصابة بسرطان القولون.

 

    • الخضروات الورقية:

    • تعد منالصادر الغنية بمضادات الأكسدة ويجب تناولها باستمرار للوقاية من السرطان.

 

    • الكركم:

    • من أهم التوابل التى تساعد على تقليل خطر الاصابة بالسرطان لذلك ينصح الأطباء باستخدامه فى كثير من الاطعمة.

 

    • العنب الأحمر:

    • وهو من مضادات الأكسدة التى تكافح الشوارد الحرة التى تتسبب فى السرطان لاحتواء قشر العنب على مادة ريسفيراترول.

 

 

 

اترك تعليقاً