وداعا للأدوية .. أعشاب طبيعية تقوي المناعة في الشتاء

أعشاب طبيعية
أعشاب طبيعية

lمع دخول فصل الشتاء تزداد حالات الاصابة بنزلات البرد والانفلونزا ، حيث يصاب الكثيرون منا ، ومع ضعف الادوية وآثارها الجانبية المتعددة ، فإن الاعشاب الطبيعية تعد اختيار مثالي لزيادة المناعة وتقليل الاصابة بنزلات البرد ، ونسترض معكم في هذا التقرير الاعشاب الطبيعية التي تساعد على تقوية المناعة في فصل الشتاء

أوراق الزيتون 

حيث تؤدي أوراق الزيتزن دورا مهما في الحماية من نزلات البرد وذلك عن طريق تقوية جهاز المناعة لمحاربة العدوى، كما تعمل على خفض ضغط الدم وضبط السكري من النوع الثاني وخفض ضغط الدم والوقاية من مخاطر الإصابة بالسرطان.

الشاي الاخضر 

يحتسي الكثيرون منا الشاي الاخضر دون معرفة بأهمية في تقوية المناعة  ، حيث يحتوي الشاي الأخضر على كمية وفيرة من مضادات الأكسدة التي تساعد على تقوية جهاز المناعة، كما تعتبر مصدرًا جيدًا للحمض الأميني الثيانين، والذي يلعب دورًا في عملية إنتاج المركبات المضادة للجراثيم في الخلايا التائية الموجودة بالجسم.

الكركم

يعد الكركم من التوابل الصفراء، التي تحتوي على مضادات الالتهابات، وبالتالي تساهم في علاج هشاشة العظام والتهاب المفاصل الروماتويدي، كما تقلل مادة الكركمين الموجودة به من تلف الأعصاب الناتج عن كثرة ممارسة الرياضة، فضلاً عن دوره في تقوية المناعة لمحاربة الأمراض المختلفة

الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على مضادات الالتهابات ومضادات الأكسدة، واللذان يعملان على تعزيز الجهاز المناعي لمقاومة الأمراض والمشكلات الصحية والوقاية منها

اترك تعليقاً