اخبار عاجله

اليابان تتصدر الدول التي تحقق النسبة الأدنى من النوم..ونيوزيلندا الأكثر

اليابان تتصدر الدول التي تحقق النسبة الأدنى من النوم..ونيوزيلندا الأكثر
كشف تطبيق "Sleep Cycle" ،و المستخدم لتسجيل عدد ساعات النوم، عن الدول التي تسجل المعدلات الأعلى والأدنى من النوم خلال اليوم.

وجاءت اليابان في مقدمة الدول التي تحقق النسبة الأدنى من النوم، تليها كوريا الجنوبية والسعودية،  ثم الفلبين، وماليزيا، وذلك بمتوسط لا يزيد عن 6 ساعات في اليوم، وذلك وفقا للتطبيق.

والجدير بالذكر أن ما من بلد في العالم يسجل نسبة نوم بمعدل ثماني ساعات، وذلك بحسب بيانات التطبيق.

وعلى الجانب الأخر، تعتبر الدول الخمس التي تسجل المعدلات الأعلى من النوم، بين سبع ساعات ونصف وثماني ساعات: نيوزيلندا، وفنلندا، وهولندا، وأستراليا، وبريطانيا

والجدير بالذكر أن لقلة النوم تأثيرًا سلبيًا على صحتنا بالإضافة إلى أنها تضعنا أيضًا أمام تحديات في حياتنا اليومية وفي علاقاتنا مع الآخرين، كما أنها تعيق قدرتنا على أداء عملنا بشكل صحيح.

ويعد النوم في ساعات الليل ضروريًا لصحة الانسان وعافيته وقدرته الانتاجية. إلا أن مئات ملايين  الأشخاص من حول العالم لا ينامون بشكل كاف.

ووفي السياق ذاته أشارت المؤسسة الوطنية الأمريكية للنوم، إلى أن الراشدون يحتاجون إلى النوم من سبع إلى تسع ساعات في الليلة الواحدة. غير أن قلة النوم أصبحت تشكل أزمة صحية عالمية، ولها تأثير سلبي لا على الصحة فحسب، بل تؤدي كذلك إلى انخفاض الانتاجية، وخسارة تريليون دولار أميركي سنويًا.

ومن أضرار قلة النوم المعروفة؛ تسبب العديد المشكلات الصحية بما فيها السكتة الدماغية وارتفاع ضغط الدم والاكتئاب، حتى أن الحرمان من النوم قد يستخدم كوسيلة للتعذيب.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

*
*
*