أبرزها عدم تناول وجبة الإفطار.. عادات تسبب تلف خلايا المخ

مخ_ أرشيفية
مخ_ أرشيفية

 

تتسبب مجموعة من العادات اليومية الخاطئة في تلف خلايا المخ، مما يعمل على فقدان القدرة على العمليات الإرادية وغيرها من وظائف الدماغ خاصة المتعلقة بالتفكير والتركيز، لذا توقف عن هذة العادات للحفاظ على صحة المخ وحماية خلاياه.

 

إليك أبرز العادات التي تسبب تلف خلايا المخ:

 

 

تناول السكريات بصورة مستمرة والإفراط في تناولها.

- الإنطوائية وعدم الحديث مع الآخرين بصورة مستمرة قد يعرضك لمشاكل عقلية خطيرة.

-  تغطية الرأس أثناء النوم بصورة مستمرة يساعد في تلف خلايا المخ .

-  وكذلك التعرض للضغط النفسي والإجهاد.

- الإفراط في تناول الأكل ،فهو يتسبب فى عدم انتظام عمل الدماغ، فعند تعريض الجسم لصدمة من خلال إدخال كمية كبيرة من الأطعمة إليه يزداد الضغط على الشرايين ما يضعف القدرة العقلية

- التدخين يؤذي القلب ويتسبب بالسرطان والذي يؤثر على خلايا الاستقبال في الدماغ فتنكمش وتضعف.

-  تنفس الهواء الملوث هو عامل أساسي في تلف الخلايا الدماغية.

- عدم تناول وجبة الإفطار، فهذه طريقة مناسبة لتخفيض عدد الوحدات الحرارية المستهلكة لكن هذا يدفع الشخص إلى الإكثار من استهلاك الجلوكوز في منتصف اليوم، ودخول المواد بطريقة غير متوازنة إلى الجسم قد يتسبب بسوء التغذية ويساهم في تدهور خلايا الدماغ.

احصائيات كورونا في مصر

اترك تعليقاً